Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом (2015)
Шарлотта Марки
PDF, DOCX, EPUB
Год:2015
Жанр:
Книги
Издательство:
Альпина Паблишер
Автор: Шарлотта Марки
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Диета , здоровье
Формат: PDF, DOCX, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.
Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.
Дополнительная информация:
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Диета , здоровье
Формат: PDF, DOCX, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.
Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.
Дополнительная информация:
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом (2015)
С этим смотрят
Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте
Маргарита Рай. Фитнес-меню для ленивых толстушек (2008) PDF
Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира (2015)
Гарантированное похудение. Сбрасывайте до 10 кг в месяц ! (2012)
Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать (2010) PDF
Доминик Лоро. Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и
PDF, DOCX, EPUB
Доступно на устройствах:
Android
IOS
Windows